在好多文件计划乃至临床奉行中，番茄红素因其强抗氧化功能而被平时运用在男性保健方面。诸多奉行及文件阐明：联贯三个月或更永劫候补充番茄红素，可灵验改善精子数目、活力及形态。

今天就说下番茄红素这种身分的关系对于咱们备孕的作用旨趣以及补充剂的服法。

番茄红素（lycopene）又称茄红素，是植物中的一种类胡萝卜素，亦然熟识番茄的主要色素，由于最早从番茄等永别制得，故称番茄红素。番茄红素平时存在于红色生果中，如番茄、西瓜、葡萄柚等（但樱桃和草莓之外），被合计是“强抗氧化剂”之一。底下咱们就讲一讲网上哄传的番茄红素的几个主要作用。

伸开剩余78%一、番茄红素保护前方腺吗

流行病学计划标明饮食可能对前方腺疾病的发生和发展起穷苦作用。番茄红素和锌的摄入量高是前方腺增生（BPH）的保护因素。另外番茄红素和花粉索求物可权臣改善慢性盆腔疾苦笼统征和慢性前方腺炎患者的症状，比如疾苦、排尿不适感等。是以，番茄红素对前方腺癌也有一定的留神作用。

二、提升精子活力吗

《欧洲养分学杂志》发表了好意思国西奈山泌尿外科中心开展的一项60例健康男性的袖珍当场对照执行，56例男性完成该计划，男性血浆番茄红素水平在番茄红素侵略组权臣升高，闇练戒指领导番茄红素侵略组精子活力和形态均较高。

还有44名男性不育症患者在IVF诊疗之前接管了番茄红素诊疗三个月，戒指领导番茄红素补充的男性不育症患者AA / DHA比率权臣改善，并提升了当然妊娠和IVF受孕几率。可见，番茄红素可提升精子活力与形态，改善精子的质地。

三、对于精子DNA碎屑

对于精子碎屑率好多东谈主皆知谈要用抗氧化的格式，一般会吃勃锐精之类的，然则大夫会提出蚁集使用番茄红素，其中番茄红素固然自己的抗氧化才调并不是最强，但会要点在睾丸部位汇注，梗概针对性的对精子起保护作用，幸免解放基对精子进行膺惩导致精子细胞的DNA挫伤。对于精子无理率这个问题，球赛下注当今在使用的补剂戒指可以的还有男勃锐精，Q10，NAC等。

四、日常怎么吃

东谈主体自身无法制造番茄红素，只可从膳食中摄取。但番茄红素是一种脂溶性物资，径直吃番茄，或者说只是饮用番茄汁，可梗概不上摄取番茄红素的缱绻。咱们日常补充番茄红素可以通过以下两种措施。

1. 加入油脂进行烹煮。这种措施可让消化系统摄取更多番茄红素，因此咱们时时提出吃炒熟的西红柿。此外，番茄沙司、番茄泥或番茄酱中的番茄红素比簇新番茄更易被东谈主体摄取，这是由于番茄加工品不仅番茄红素浓度加多，何况其存在的一丝脂质可使番茄红素摄取率加多。

2. 径直服用番茄红素补充剂。那每天应该补充若干番茄红素？计划标明，10-15毫克是番茄红素的健康剂量，15-45毫克剂量的补充剂已安全使用 4-60个月。

是以对于备孕的夫妇来说，仍是径直通过服用番茄红素补充剂愈加靠谱。萃沛康番茄红素片，在线下药房药店皆有销售，规格\净含量：51.6克(0.86克x60片)，服用措施：每瓶60片，男女皆可以吃，备孕本事，提出每天服用2粒，日夕饭后各一粒，温水吞服。要是有大夫交代服用量，就按照大夫的条件来。

优质的精子需要养分相沿和健康的糊口格式。番茄红素当作自然的“精子保镖”，息争科学保养，能让准爸爸们“精”力充沛，助力好孕

发布于：上海市亚搏体育中国官网在线入口

• 番茄
• 补充
• 萃沛
• 康番茄